总觉得生活没有希望，怎么去调整状态，有试...

总觉得生活没有希望，怎么去调整状态，有试着去旅游去和朋友聚会，但没有效果。总觉得心里空空的提不起精神

淑人君子的高韵 2023年06月17日 12:18 IP属地: 黑龙江

李美莹的回答

李美莹心理咨询师 IP属地: 四川 2023年06月17日 23:12

你好，我是壹点灵心理倾听师李美莹

你说总感觉到生活没有希望，曾经你试图去调整状态，但是好像并没有达到你理想中的效果，你始终感觉到内心很空提不起精神！
你现在似乎感觉到没有方向和目标，内心空洞和迷茫，你想要活得更有意义和有色彩一些，但是始终没有找到好的方式和方向是吗？

我不知道你过往的经历是怎样的，我们可以一起去探讨一下，你期待中的那个自己具体是什么样的？你觉得生活中拥有什么才会感觉到有希望？你曾经或者现在有什么兴趣或者爱好吗？我们还可以探讨一下，如何做出简单的一小步，会让我们感觉到不一样？！

我相信这些问题你心中会有答案，我能做的就是陪伴与倾听，在你需要的时候，承接住您的情绪，并帮您看到，梳理和呈现！用接纳包容和真诚，去温暖你，治愈你！期待与您相遇！

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李美莹

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擅长领域：1.【情绪困扰】帮你梳理你在学习、工作、生活中的情绪困扰，让您看到发生了什么，我们一起去觉察和识别它，找到更具适应性的反应来面对这些困扰引起的不良反应。 2.【亲密关系困扰】如果您发现自己在一段亲密关系中总是害怕被指责；担心被抛弃；感到被贬低或伤害；怀疑与不信任；缺乏安全感，总是不断与亲人或伴侣发生争吵、分手等冲突问题。如果你已经意识到这股破坏的能量，也许我们可以尝试在关系模式中探索自己的模式，在关系中认识和了解自己。 3.【个人成长】可能你认为自己没有价值，不够优秀；也可能对自己不满意，想要变得更完美；又或者你不认可自己，也问过自己“我怎么做才可以被喜欢？”。没关系，在这里，我们一起去看见你内心的小孩需要什么。