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你好像在责怪自己，怎么不快点好起来呢？怎么就这么糟糕呢？既生气又无奈，也许还有深深的无力感。但是你越这么想就越急越气越无力，容易让自己陷入恶性循环中。其实，人一辈子要一直保持情绪稳定心态平和几乎是不可能的，尤其当遭遇疾病 挫折 困境时。所以，试着调整一下期待，积极就医，再寻找一些调节情绪的方法。最重要的是对自己多一些耐心，多一些理解和关怀。如果我们连对自己都没耐心，还指望谁来耐心对我们呢？
22岁了得了双相7年，每天心情平复不定，...
你好像在责怪自己，怎么不快点好起来呢？怎么就这么糟糕呢？既生气又无奈，也许还有深深的无力感。但是你越这么想就越急越气越无力，容易让自己陷入恶性循环中。其实，人一辈子要一直保持情绪稳定心态平和几乎是不可能的，尤其当遭遇疾病 挫折 困境时。所以，试着调整一下期待，积极就医，再寻找一些调节情绪的方法。最重要的是对自己多一些耐心，多一些理解和关怀。如果我们连对自己都没耐心，还指望谁来耐心对我们呢？