讨厌跟自己女儿相处怎么办？

您好！

您有很强的觉察力，您觉得自己“心里好疼”，“却又不想理她”。您觉察到了自己的这些感受。您不妨尊重、顺应自己的这些感受，心疼就心疼一会儿吧，不想理就可以先不理。

您在觉察到自己情绪不好时，把女儿交给父亲照顾，这是特别好的一个理性的安排。当我们状态不好时，没必要勉强自己，勉强自己的话，有可能让自己的状态变得更差，孩子更得不到很好的陪伴和支持。这个时候，两个人独自待着，或者让其他人照顾孩子，也许是更好的安排。

您说，“她说话总惹我生气”，“不想理她”。从这些现象看，也许您缺少跟女儿的连接。在增强与女儿的连接方面，您可以尝试以下两个方法：

1.找个时间认真观察女儿。您可以认真的看着女儿吃饭、学习、做家务，等等。当我们这样做的时候，也许我们会发现，我们以前没有这样认真的看过女儿。而当我们认真的这样看的时候，我们能够加深与女儿的连接感。

2.增加身体接触的机会。身体接触是建立连接、传递能量和信息的最好方式之一，您可以尽可能多的拥抱女儿，与女儿做一些有身体接触的游戏、运动等等。这些都有助于增进亲近感、拉进和女儿的距离。

以上是我的一些思考，期望能给您提供过一些启发和帮助?。