不知道自己是不是敏感多疑，明明知道老公没... 老公在公司上班，不经常出去吃饭，偶尔出去吃饭和同事自己就反感，共4个人都是同事，三个男的一个女同事。 只要出去吃饭，自己就很难受，就得生气冷战。是自己有问题吗？
不知道自己是不是敏感多疑，明明知道老公没...
老公在公司上班，不经常出去吃饭，偶尔出去吃饭和同事自己就反感，共4个人都是同事，三个男的一个女同事。
只要出去吃饭，自己就很难受，就得生气冷战。是自己有问题吗？
您好！
看了您的叙述，我可不可以这样总结，老公和同事出去吃饭，这件事让您心里难受，继而会发生冷战。同时，您对自己的反应也有一些质疑。
其实，作为妻子，对老公的应酬，有一些不舒服的感受是正常的。那么当这个事情带来了明显的负面情绪，并且对两个人的关系产生了不好的影响时，我们可能就要做一些思索和调整了。
不知道您是否方便再具体说说，老公出去吃饭时，有没有同行者全部是男性的情况，在那种情况下您是什么样的感受呢？您见过老公和这位女同事的互动吗？这些问题也许有助于我们找到问题的源头。
目前您可以考虑尝试以下的小建议：
1️⃣改变沟通方式。您提到只要老公出去吃饭，“就得生气冷战”。在您和老公沟通时，您可以使用【以“我”开头的句式】表达您的感受。您可以说，每次你出去吃饭，我心里都挺难受的。这种表达方式没有攻击性，只是在表达自己的情绪和感受。您可以读读《非暴力沟通》这本书，这本书介绍了一些沟通原则和方法，您可以参考。
2️⃣加强夫妻之间的亲密连接。一个婚姻的感情基础越牢固，两个人之间的关系越亲密，那这个家庭的抗干扰能力也就越强。不知道你们现在有没有孩子，如果方便的话，你们可以安排一些两人世界的活动，比如晚餐、看电影等等，这些活动可以增进夫妻的感情，也可以给您带来一些心理上的平衡。
最后，我想说，对于老公的应酬，您有任何的情绪和感受，都是正常的，您的情绪和感受是值得被尊重的。我们需要调整的地方是，如何处理这些情绪和感受，如何避免这些情绪和感受损害两个人的关系。
以上是我的一些思考，希望能给您带来一些启发和帮助?。