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焦虑睡不着觉怎么办

焦虑睡不着觉怎么办

腾腾的运恒  
安广琼的回答
安广琼心理咨询师

您好，睡不着是件痛苦的事，您说焦虑睡不着，是因为什么原因焦虑，心里有什么事情呢？睡不着时您都想写什么呢？希望能进一步了解，陪伴您找到缓解焦虑、缓解睡眠的答案。

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