我决定了，把每天的问题写下来，希望能得到... 自身患有色素性玫瑰糠疹，本人情绪不太好，易焦虑，比较压抑，还爱吃一些不健康的食物。但是吃不健康食物可以使自己开心，而且是为数不多让自己开心满足的事情。我是应该多让自己开心，然后不想那么多，随便吃自己爱吃的尽管是不健康的呢？还是应该既让自己情绪好又不吃不健康的食物呢？
我决定了，把每天的问题写下来，希望能得到...
自身患有色素性玫瑰糠疹，本人情绪不太好，易焦虑，比较压抑，还爱吃一些不健康的食物。但是吃不健康食物可以使自己开心，而且是为数不多让自己开心满足的事情。我是应该多让自己开心，然后不想那么多，随便吃自己爱吃的尽管是不健康的呢？还是应该既让自己情绪好又不吃不健康的食物呢？
您好，我是壹点灵的心理服务者 史亦群。
回答是：找到让自己情绪好的新的事物。
您会找到的，这需要一种韧性和毅力，也需要您的自我觉醒。
最好找老师做一个心理评估，看看是否是您所说的易焦虑、压抑。