怎么走出一个讨厌的人带来的阴影？ 本人24岁刚毕业女研究生一枚。 大一的时候，我上一门选修课，要求5-6人一组。我和两个女闺蜜乐乐、萱萱（我们三人都不同班）一组，我们三个都是你情我愿的，可是人数不够想拉人，我就问坐乐乐前面的男生Z（和我同班，和我关系不熟，和乐乐、萱萱不认识）要不要和我们三个一组，Z不但拒绝，从那时起我的噩梦就开始了，Z拉黑了我微信，在B站动态挂我，到处说我坏话，颠倒是非抹黑我。我之前没有做过任何对不起Z的事情。 我已经释怀了Z这个人，也开启了新生活，交到了更多的朋友，可他给我带来的阴影就是，我在社交时没有勇气提出，害怕再一次被拒绝，与其说是害怕被拒绝，不如说是对方拒绝我后就开始讨厌我。 我也拒绝过别人，但我也不至于到拉黑的地步，我拒绝别人的时候还是给人台阶下的，至少能说开，好聚好散。
怎么走出一个讨厌的人带来的阴影？
本人24岁刚毕业女研究生一枚。
大一的时候，我上一门选修课，要求5-6人一组。我和两个女闺蜜乐乐、萱萱（我们三人都不同班）一组，我们三个都是你情我愿的，可是人数不够想拉人，我就问坐乐乐前面的男生Z（和我同班，和我关系不熟，和乐乐、萱萱不认识）要不要和我们三个一组，Z不但拒绝，从那时起我的噩梦就开始了，Z拉黑了我微信，在B站动态挂我，到处说我坏话，颠倒是非抹黑我。我之前没有做过任何对不起Z的事情。
我已经释怀了Z这个人，也开启了新生活，交到了更多的朋友，可他给我带来的阴影就是，我在社交时没有勇气提出，害怕再一次被拒绝，与其说是害怕被拒绝，不如说是对方拒绝我后就开始讨厌我。
我也拒绝过别人，但我也不至于到拉黑的地步，我拒绝别人的时候还是给人台阶下的，至少能说开，好聚好散。
你好，听你说道，因为在学校的一门选修课需要组团，和闺蜜一起组团后还缺人就想拉人，直接去拉闺蜜前面的另外一个同学，遭到拒绝后，被拉黑微信，还被B站动态挂人，到处颠倒是非抹黑自己。虽然已走出这个事情，但是还是由此带来了心理阴影。社交时不敢主动提出，害怕的不是对方拒绝自己，而是拒绝自己以后讨厌自己是吗？这种感觉的确让人非常不舒服，你能对这个人释怀，不受影响交到更多朋友，还是很了不起的。说明自己的心理建设能力还是比较强的。只是还有一点心理阴影需要解除掉。
我们是否愿意回想一下，当初这个人颠倒是非抹黑我们，或B站挂我们的时候，我们有没有采取一些手段澄清声明，来捍卫自己的权益。如果没有做这些处理，现在可以仔细想想当初我是否应该做这些事情，这个时候感觉是不是好了些，不是被动的等着别人抹黑我们，从而就不会有这种被人讨厌的感觉。而是对一个抹黑我们的人进行了澄清或惩罚。当然，如果我们本身心胸很豁达，并不会因为别人这么做，而想去做澄清和声明等，认为清者自清，这也是一种大度的处理方式，只要心理不会有阴影。
另外，我们可以试着站在对方的角度想一下，不知您当时是用什么措辞或语气，问他的。会不会给对方的感觉是，你是拿他凑数，并不尊重他，有被利用的感觉。或许过去你们有过一些来往，虽然并不是很熟悉，会不会已经让对方有过类似的积怨，但是你并未感知到。几件事情加起来，由于对方的性格导致，其处理事情的方法过于极端。
所以，日后如果我们下次再主动提出社交时，可以从对方的角度再多考虑下，不要有让对方误会被利用或其他的不好感觉，只要我们是带着纯粹的心理与别人做朋友，只要想到，我们是纯粹的真诚的，其实就不用担心别人有什么反应了。这样也提升了我们与人交往的能力，这便是这件让我们极其不舒服的事情所带来的意义！
祝你走出阴霾，心装万物，自在前行。