分手后很想联系对方，应该遵从内心联系他，... 分手有一小段时间了，我删除了各大平台的账号和互关（没拉黑），他有时候还会点赞、评论或者私信我，我也会理他。有时候他会给我打电话说真的很想我，说着说着会哭那种，我偶尔也会联系他，比如端午节问候一下。 但我俩都觉得无法走下去了。从我的角度，他有过在原则性事情上的欺骗，也对我有过言语上的恐吓，我对他没有信任和安全感。 我一般想联系他有两种情况，一是生活特别累的时候，就很想和他说说话；二是想到在这段关系里面他教给我的，让我变得柔软。会觉得想起他是温暖的，所以想抓紧这部分。 想联系他时，我脑海里有两种声音困扰着我，一种声音是遵从自己的内心和感受，想联系就联系吧，暂时缓解下思念之苦；另一种声音是，既然认为没有未来就断联吧，长痛不如短痛。 我就想问，哪种方式会让我更快走出来一些呢？好难呀，请教各位老师[大哭]
分手后很想联系对方，应该遵从内心联系他，...
分手有一小段时间了，我删除了各大平台的账号和互关（没拉黑），他有时候还会点赞、评论或者私信我，我也会理他。有时候他会给我打电话说真的很想我，说着说着会哭那种，我偶尔也会联系他，比如端午节问候一下。
但我俩都觉得无法走下去了。从我的角度，他有过在原则性事情上的欺骗，也对我有过言语上的恐吓，我对他没有信任和安全感。
我一般想联系他有两种情况，一是生活特别累的时候，就很想和他说说话；二是想到在这段关系里面他教给我的，让我变得柔软。会觉得想起他是温暖的，所以想抓紧这部分。
想联系他时，我脑海里有两种声音困扰着我，一种声音是遵从自己的内心和感受，想联系就联系吧，暂时缓解下思念之苦；另一种声音是，既然认为没有未来就断联吧，长痛不如短痛。
我就想问，哪种方式会让我更快走出来一些呢？好难呀，请教各位老师[大哭]
你好，我是壹点灵的心理服务者张海鸥。
你现在是觉得从长期关系上是没有办法继续的，但是对他又有一部分依恋的情绪，是吗？
我打个比喻，你和他的关系就像在打一场乒乓球赛，来回接球的过程中，你们熟悉对方的打法和规则，虽然这个模式中有痛苦和伤害，但是你们已经习惯了彼此，知道怎么应对，这是你们的舒适区。
比赛突然结束了，你虽然走出了乒乓球馆，但你手里还拿着球拍，你心里还想着比赛。
其实现在你要意识到，这个比赛已经结束了，你可能需要寻找新的事情和人去填补空白，可以是朋友，也可以是喜欢的，感兴趣的事情。
你现在心里可能有两种声音:一种是对熟悉的安全感的需要，一种是对成长和疼痛的恐惧。
不能说哪一种更好，现在的你，是在学习和处理这些情绪和需求，这个成长过程虽然痛苦，但是是有价值的。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。