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老是幻想怎么办
您好我是倾听师钱振超 您提到：老是幻想。 首先这种幻想您是可以自主，还是不受控制？ 其次幻想的内容是关于哪些方面的，是现实相关的，还是电影电视相关，或者游戏相关，或者其他 还有就是幻想的累计时间，给您造成多大的现实影响？ 我能给到的一些普通建议就是： 1关注自己的身体，而不是头脑 2也许泡热水澡，游泳，跑步，骑自行车，爬山等全身户外有氧运动，有助于把关注力调整到身体上来。 3切断幻想的素材来源，如果是游戏幻想，就少玩那个游戏。 以上仅供参考。如果您有进一步需要，可以私聊我哦
老是幻想怎么办
老是幻想怎么办
您好我是倾听师钱振超
您提到：老是幻想。
首先这种幻想您是可以自主，还是不受控制？
其次幻想的内容是关于哪些方面的，是现实相关的，还是电影电视相关，或者游戏相关，或者其他
还有就是幻想的累计时间，给您造成多大的现实影响？
我能给到的一些普通建议就是：
1关注自己的身体，而不是头脑
2也许泡热水澡，游泳，跑步，骑自行车，爬山等全身户外有氧运动，有助于把关注力调整到身体上来。
3切断幻想的素材来源，如果是游戏幻想，就少玩那个游戏。
以上仅供参考。如果您有进一步需要，可以私聊我哦