我害怕面对公众讲课——

——我不是害怕面对公众，而是怕大家不认同自己的课程——也不是怕不认同，而是怕自己无法接受这种不被认同的感受。


当你分析完这种最深层次的原因之后，你不妨对自己说：大家爱咋咋地，我就是这水平。


接受了自己预设的最坏结果之后，按照自己设计的最好方案实施……