我好像没救了~ 玩手机之后，我差劲了很多，不论是学习成绩，还是心理健康。学习成债退步了，我好像很难回到之前的光辉时刻了。心理健康方面，之前一样受伤，但想得不多，相对较好。之后也常受伤，我多次都会放大事情，负面情绪不由自主地浮现，结束的念头越来越多 ，对生活满是无意义感。之前是真的很自律，也很努力，所得的成绩都是应得的。我感谢之前自己的努力没有让我现在一落千丈，而现今也我无记如何都做不到了，假自律，假努力，假成绩……我好像没救了……
我好像没救了~
玩手机之后，我差劲了很多，不论是学习成绩，还是心理健康。学习成债退步了，我好像很难回到之前的光辉时刻了。心理健康方面，之前一样受伤，但想得不多，相对较好。之后也常受伤，我多次都会放大事情，负面情绪不由自主地浮现，结束的念头越来越多 ，对生活满是无意义感。之前是真的很自律，也很努力，所得的成绩都是应得的。我感谢之前自己的努力没有让我现在一落千丈，而现今也我无记如何都做不到了，假自律，假努力，假成绩……我好像没救了……
您好，能感受到您现在完全没有学习的动力，明知道玩手机不好，但是就是想逃避学习。越是逃避成绩越是下降。
能感受到您的无助和无奈。对此我有以下几个问题，希望您能回答，以便我帮助您分析一下。
1、 最近是否有哪门功课学习遇到了难点或是成绩有下降？
2、 针对您学习上遇到的困难，是否有人帮助您去克服这些困难？或者是否有人帮助您规划如何提高成绩？
3、 平时在家中跟父母相处的模式是什么样的呢？
4、 在学校与老师和同学相处的如何呢？有没有要好的朋友？
我想您一定是在学习上遇到了一些问题，没有一个明确的努力方向，您可以静下来，分析自己成绩的强项和弱项，找到一个可以给您提供具体建议的人，给您一个明确的提升目标和执行计划。相信您可以重新振作起来。