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20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 抠手的行为多半是跟情绪压力有关，比如焦虑，紧张，惶恐等等，在长期的情绪压力困扰、冲击性状态下，自我无法面对当前的情绪压力，就容易开始对内产生攻击，在哪个场景和环境里面，无法安放自己的身体。只能通过抠手来释放缓解情绪。久而久之就形成了一种习惯化的应对模式，包括容易有强迫的倾象。 长期陷入在这样的模式当中，确实挺让人痛苦的。存在这样的状况，需要接受系统的心理咨询进行逐步改善。建议和方法或许并没有办法让您完全消除这个现状，而且我相信您也有过一些尝试，但是并没有得到根本上的改善！
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改...
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
抠手的行为多半是跟情绪压力有关，比如焦虑，紧张，惶恐等等，在长期的情绪压力困扰、冲击性状态下，自我无法面对当前的情绪压力，就容易开始对内产生攻击，在哪个场景和环境里面，无法安放自己的身体。只能通过抠手来释放缓解情绪。久而久之就形成了一种习惯化的应对模式，包括容易有强迫的倾象。
长期陷入在这样的模式当中，确实挺让人痛苦的。存在这样的状况，需要接受系统的心理咨询进行逐步改善。建议和方法或许并没有办法让您完全消除这个现状，而且我相信您也有过一些尝试，但是并没有得到根本上的改善！