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20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
你好 很多人喜欢抠手，是为了缓解焦虑情绪，假如您在不抠手的时候会觉得无所适从，莫名烦躁，大概率属于这种情况。 您可以试着建立一种新的习惯去应对焦虑，释放紧张情绪。如听音乐，练习瑜伽等。慢慢的，能减少抠手的次数。千万不要想着一下子就一点也不抠手了。只要一点点减少就挺好的 祝好。如有需要，可进一步联系我
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改...
20岁，女，从小到大一直喜欢抠手，怎么改正？
你好
很多人喜欢抠手，是为了缓解焦虑情绪，假如您在不抠手的时候会觉得无所适从，莫名烦躁，大概率属于这种情况。
您可以试着建立一种新的习惯去应对焦虑，释放紧张情绪。如听音乐，练习瑜伽等。慢慢的，能减少抠手的次数。千万不要想着一下子就一点也不抠手了。只要一点点减少就挺好的
祝好。如有需要，可进一步联系我