22岁，从初中高中的情绪低落，一直到大学...

但是近期我发现自己越来越不能控制住自己了，找不到生活的意义，甚至出现了一些不好的想法，过于悲伤，过于自卑，过于封闭。越来越惧怕时间，惧怕生活，惧怕外界。我应该怎么办？我到底怎么了？我还可以变好吗？

怎么办怎么办 2023年07月12日 12:27 IP属地: 河北

刘凤霞的回答

刘凤霞心理咨询师 IP属地: 河南 2023年07月12日 15:18

你好我是壹点灵心理咨询师刘凤霞
看了你的留言感觉到了你的难，怎么做都是怕，从初中开始就情绪低落，直到现在，你是用什么办法坚持到现在的呢？其实你是很有力量的，力量让自己内耗了，情绪本身就是一种力量，去看见它，给它命名，静静的去感受它，试试看。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。

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