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现在感觉办公室的人都对我有恶意,该怎么办...

去年这个时候入职的现在这家公司,刚入职有个老员工a带我熟悉工作和环境,期间我的岗位职责的事他一直承担着,我一直觉得他这么做是保护新人,另外我私心觉得他愿意承担责任对我也没什么不好,就没多管。但最近他有计划把他所负责的部分工作交给我做,而且是很基础的内容,恰巧最近主管又找他做新的项目,我产生了疑惑他到底在盘算什么,这几天每天都在想这个事。越想越觉得他在消费我,本想着和主管去沟通这些事,但想到日常主管对于a的偏爱,又觉得即使和主管谈了也无济于事,甚至他们是一伙的。我开始敏感,觉得谁对我都有恶意,包括与a有沟通有交集的其他同事和领导,一下子对工作,对环境产生了极大的抗拒和焦虑。

惬意的景彦  
刘博文的回答
刘博文心理咨询师

你好,很高兴为你解答。

我非常理解你的感受,工作上曾经很“保护你”的老员工突然给你安排新的工作,这样的变化是谁都会多想,换做别人也会和你一样想要知道背后到底发生了什么,你有异样的感受也是正常的,我很理解。

通过你的描述我能看出,曾经老员工对你包容让你感觉工作环境很安全、很放松,你将他定义为“保护新人”,可见你曾经也对这位老员工有着很好的印象、甚至很高的期待。而他现在的做的事,在你的解读里不是“工作安排变动”,而是更偏向于“人际关系改变”,可以看出你是一个在人际关系上很敏感的人,这也是你的优势。

工作上的问题,建议多思考如何解决,减少对问题的猜测,构建自己的安全感。比如通过沟通解决,你可以和老员工私下聊天,询问一下:是不是领导的决策有变化了?又或是他手里有新的项目所以忙不过来了?等等。利用你的敏感,洞察他的反应和回答,可以帮助你去证实是否真的有恶意,无论结果如何,都可以减少你的怀疑和内耗,间接解决工作消极的问题。

希望能够帮助到你~