因为被拒绝伤害过，而在请求的时候反复琢磨...

我以前做小组作业 想拉人凑足人数 我问一个人要不要和我一组 那个人不但拒绝 还拉黑了我微信 说我坏话

我现在早就释怀那个人了 可这件事给我带来了很大的阴影 我知道这样真的很难受 活的很累 这种想法也真的很不明智 我在心里告诉自己没什么大不了 但我还是控制不住要脑补一切不好的事情 譬如我想约朋友旅游 我害怕对方拒绝我之后转头说我坏话 甚至煽动别人也不答应我的请求 谁能告诉我怎么办 给个建议吧