怎么缓解失恋后失眠的问题？ 最近失恋了，是自己主动提的，因为理性分析过觉得没有继续的必要，是异地，且对方态度不积极，对我也有诸多不满。吵了一架，有点撕破脸的感觉。 尽管理智上我知道这段感情无需留恋，但是情感上还有些不舍，时不时地会想起和他有关的一些事情，这让我有些烦恼。晚上尤其经常想起来之前有关他的一切，导致我失眠一直到早晨。 有没有什么办法可以让我不再想他，也不会再因为他失眠呢？
怎么缓解失恋后失眠的问题？
最近失恋了，是自己主动提的，因为理性分析过觉得没有继续的必要，是异地，且对方态度不积极，对我也有诸多不满。吵了一架，有点撕破脸的感觉。
尽管理智上我知道这段感情无需留恋，但是情感上还有些不舍，时不时地会想起和他有关的一些事情，这让我有些烦恼。晚上尤其经常想起来之前有关他的一切，导致我失眠一直到早晨。
有没有什么办法可以让我不再想他，也不会再因为他失眠呢？
失恋在情感上来说，有一种丧失/失去带来的情绪感受，理智上我们离开了，但是内心还需要有一个阶段的平复期，这段亲密关系涉及到我们内心对情感依恋部分带来的感受。情绪如果不流动起来，我们的身体最能感知到这些难过，会失眠或者没有食欲，如果您愿意，可以把这些感受我们一起去感觉它们都是什么，当情绪被自己看见/接纳的时候，才会真正的放下，我愿意陪你牵着走走一段心路历程。