19岁女生刚跟父母吵完架一时没控制住往自...

我是壹点灵平台的心理服务者，很荣幸回答你的问题。
从你的叙述中看得出你很焦虑、无奈对与父母的亲密关系感到无能为力。首先给亲爱的一个大大的拥抱，对于跟父母之间的相爱相杀表示特别的理解！原生家庭塑造了我们，在这过程中有让我们骄傲的性格，也有让我们痛恨自己的不愿意接受的缺点，矛盾是对立的！父母生活的年代基本就是满足温饱问题，他们不懂得如何满足孩子的情绪，满足孩子的感受需求，因为他们长大的环境也是，吃饱就很好了，不会有精神需求，你告诉他们这个词，或许他们都不知道这是啥意思，这是社会进步带来的，所以也会有很多观念存在差异，这都是客观存在的问题，需要我们自己去认识到这个问题，然后做出自我调整！对于情绪，我们是可以控制的，但是，不是压抑，而是合理的表达转化，当情绪来的时候，我们可以让自己停一停，默默告诉自己你来了，我接纳你，我知道你受委屈了，咱们的目的是什么！看看自己是否能够慢慢平静下来，用理性解决问题，对于，带有攻击性言语，告诉父母，我生气了，表明态度，值得沟通的人采取沟通，不值得沟通的不需要搭理。每次情绪来的时候自己觉察，记录，看看过去让自己出发情绪的事情，是否还会起波动，起波动的情绪是否还会跟着情绪走！循序渐进！加油，亲爱的，这需要一个过程，也是我们的成长过程！