想旅游担心约不到人，很纠结怎么办？ 因为学业原因，我至少要明年的一年制研究生毕业才有去的可能，可未来的事情谁也说不准，我很担心约不到人，在我心里只有两种情况，约到了和没约到，至于约谁、约多少个人，对我来说完全无所谓，约到一个和约到一百个对我来说完全没有区别，只要能约到人就行。换句话说，我能接受的最坏的情形就是约到了一个人，其他人都拒绝。我真的很纠结，除非真的约到了人，否则我就一直陷在里面出不来，我该怎么办？
想旅游担心约不到人，很纠结怎么办？
因为学业原因，我至少要明年的一年制研究生毕业才有去的可能，可未来的事情谁也说不准，我很担心约不到人，在我心里只有两种情况，约到了和没约到，至于约谁、约多少个人，对我来说完全无所谓，约到一个和约到一百个对我来说完全没有区别，只要能约到人就行。换句话说，我能接受的最坏的情形就是约到了一个人，其他人都拒绝。我真的很纠结，除非真的约到了人，否则我就一直陷在里面出不来，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，有幸可以回复你的心事。
或许你在意的点，并非是约不约得到人，你在意的核心而是事物能否按照你的预期进行发展，达到你的期许。可能这背后投射出来的是你内心当中的冲突和矛盾，对于未来不确定的事情，不断的关注，耗费自己的时间和精力，让自己处在焦虑和不安当中。这显现出来是自己的心态、情绪状态，以及事物的应对方式等。
既然是未来的事情，那就等到未来再去面对。目前可以有自己的计划，做好自己现阶段需要做的事情，但是你毕竟是活在当下，需要把当下过好。
对于这种固定的循环模式，当然我们也可以进行心理咨询。探讨沟通找到产生核心的原因，寻求有效的方式方法进行改善！