20岁女孩，最近和男朋友因为矛盾闹了一次...

你好，我是壹点灵心理服务师

感情中的矛盾和分歧是正常的，尤其是在年轻时，我理解这对你来说是一个很困扰的问题。

你提到最近和男朋友因为矛盾闹了一次很严重的分手，这一定让你感到很沮丧和困惑。分手是一种情感上的剧烈变化，可能让你产生很多复杂的情绪。
在你的情感上，我理解你可能感到伤心、焦虑、不安和困惑。分手后，你可能会思考是否能够继续走下去，这是很正常的反应。你的感受是合理的，无论是想挽回关系还是寻求新的方向，都需要时间来冷静思考和处理情绪。

现在，让我们一起思考一些问题。首先，你们分手的原因是什么？是否有一些重要的问题或冲突一直未能解决？其次，你对这段关系是否还有信心和未来期望？你们之间是否还存在爱和理解？你们是否有沟通的机会来谈论彼此的感受和需求？

在面对感情困扰时，认知重建是很重要的。这意味着要对自己的想法和情感进行反思和质疑。你可以思考自己是否真心希望继续与他走下去，而不是仅仅出于惯性或者其他原因。同时，要理解感情中的矛盾和分歧是正常的，但需要双方共同努力来处理和解决。

对于这样的情况，你可以先给自己一些时间来冷静思考和处理情绪。如果你觉得有必要，可以与男朋友坐下来认真沟通，表达你的感受和需求，听取他的想法和意见。在这个过程中，你们可以共同探讨是否有可能解决矛盾，重建信任和理解，以及是否有共同的未来规划。

最后，无论你做出什么决定，希望你能以自己的感受和幸福为重。感情中的困扰是正常的，而选择如何处理和走下去是属于你的权利。无论如何，愿你在面对感情问题时能够坚强、冷静和明智。