很难接受别人离开我该怎么办 我是女孩子，而且感觉家人朋友都挺爱我的，最近失恋了，感觉很难受，睡不着也吃不好，反观我的过去生活经历，我发现我每次接受了一个人之后，我就很难失去他，是个很痛苦的事，我以前有个很好的朋友，后来确定我们确实分道扬镳之后，我就非常伤心，以泪洗面，这次失恋也非常伤心，我很想知道我应该如何面对失去，缓解这类情绪？很痛苦真的，希望能提供给我帮助，感谢[大哭]
很难接受别人离开我该怎么办
我是女孩子，而且感觉家人朋友都挺爱我的，最近失恋了，感觉很难受，睡不着也吃不好，反观我的过去生活经历，我发现我每次接受了一个人之后，我就很难失去他，是个很痛苦的事，我以前有个很好的朋友，后来确定我们确实分道扬镳之后，我就非常伤心，以泪洗面，这次失恋也非常伤心，我很想知道我应该如何面对失去，缓解这类情绪？很痛苦真的，希望能提供给我帮助，感谢[大哭]
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
你因为害怕失去，总是陷入痛苦的情绪中难以自拔，不论是朋友还是恋人，在确定了必定要分道扬镳之后，你似乎都无法好好的跟他们说再见，对吗？
这种感觉是否有激发你以往的一些记忆呢？以前是否有些类似的情境呢？
分离是我们人生一个非常重要的人生课题。生命最原始的离别，还要从婴儿的出生说起，当婴儿从子宫里出生的瞬间，一场巨大的离别正在发生。
婴儿离开了他赖以生存的子宫环境，那里温暖舒适，营养充足。他在那里住了十个月，早已熟悉子宫里的温度，气味和声音。但是，自然成长的法则就是，他要降生了，来到一个对他来讲完全陌生的世界。
那么，我们到底该如何坦然的面对离别呢？
学会对自己坦然，让痛苦自然发生。所谓的坦然，就是我们开始理解自己，容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应，而不是对自己的情绪说不！
然后，给自己一点时间，慢，即是快。
你要允许自己慢慢来，你要允许自己就是会痛苦一阵子，你不可能很快走出来的，因为人是情感性的动物，你的理性会知道，你和某一个人分开了，但是，你的感性走的路线是很慢的。
你没有办法让感性加速去奔跑。
情感就是慢慢流淌然后变化的，它是有着自己的路径的，当我们允许离别时候的情感自然发生的时候，情感才会得以流动，路径开始畅通。
这个时候我们才能真正做到坦然面对离别的发生。
希望以上能够对你有所启发！