我感觉自己没有能量了 我的能量已经在我原生家庭被消耗完了，我现在已经没有任何能量了 父母的争吵，妈妈的羞辱，指责，道德绑架，控制欲，父母情绪的垃圾桶，我妈是个自恋型人格，根本看不见别人的感觉， 我爸是个悲观主义者，经常和我倒情绪垃圾，动不动就说活着没意思啥的 我自己病了，我做什么都没动力，经常情绪崩溃，一段时间就这样 我觉得活着没意思，觉得自己是个废物，我能活到现在是个奇迹
我感觉自己没有能量了
我的能量已经在我原生家庭被消耗完了，我现在已经没有任何能量了
父母的争吵，妈妈的羞辱，指责，道德绑架，控制欲，父母情绪的垃圾桶，我妈是个自恋型人格，根本看不见别人的感觉，
我爸是个悲观主义者，经常和我倒情绪垃圾，动不动就说活着没意思啥的
我自己病了，我做什么都没动力，经常情绪崩溃，一段时间就这样
我觉得活着没意思，觉得自己是个废物，我能活到现在是个奇迹
您好，我是壹点灵心理咨询师姜启瑞。
能够体会到受原生家庭影响给您带来的痛苦，没有动力，情绪波动，理解您的不易。
如果我们改变不了他人，改变不了父母现状，那么尝试着从内耗中跳出来，放下家庭因素的不幸，为自己的身心健康开启运动的计划：比如，快走，慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽，挥拍运动等，每周坚持三到五天，每次三十分钟以上，两三周下来，您感受一下心情如何？
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可私信联系。