我感觉自己没有能量了 我的能量已经在我原生家庭被消耗完了，我现在已经没有任何能量了 父母的争吵，妈妈的羞辱，指责，道德绑架，控制欲，父母情绪的垃圾桶，我妈是个自恋型人格，根本看不见别人的感觉， 我爸是个悲观主义者，经常和我倒情绪垃圾，动不动就说活着没意思啥的 我自己病了，我做什么都没动力，经常情绪崩溃，一段时间就这样 我觉得活着没意思，觉得自己是个废物，我能活到现在是个奇迹
我感觉自己没有能量了
我的能量已经在我原生家庭被消耗完了，我现在已经没有任何能量了
父母的争吵，妈妈的羞辱，指责，道德绑架，控制欲，父母情绪的垃圾桶，我妈是个自恋型人格，根本看不见别人的感觉，
我爸是个悲观主义者，经常和我倒情绪垃圾，动不动就说活着没意思啥的
我自己病了，我做什么都没动力，经常情绪崩溃，一段时间就这样
我觉得活着没意思，觉得自己是个废物，我能活到现在是个奇迹
你好，看到你对自己家庭情况的描述，我能很直观的感觉到你的心力交瘁，妈妈的控制和打压，爸爸的悲观和负面情绪的影响，不知道你多大了，面对这样的环境，确实是蛮难的。
我想，你还是内心很爱这个家，很爱你的父母的，之所以心力交瘁，也是因为你想让父母感觉更好一些，但是怎奈自己又暂时无法做到这些，同时又受到了他们的影响，感到很抑郁，怀疑和否定自己。
透过你的感受，我能猜到你已经为了家人做了很多很多的努力，虽然这些可能都是看不见的摸不到的，如果你不在乎的话，也许你根本不会难过也不会受这么多的影响。
也许你真的想帮助他们，帮助这个家变得好一些，那么，我们就要想办法先让自己好起来，自己好了，才能更有智慧来帮助家人。
还是给你一些必要的建议：
1.对自己的抑郁情绪要重视起来，定期找合适的老师咨询，寻求专业的心理帮助
2.多去户外，多做一些有氧运动，尤其是团体类，人多的活动更有帮助
3.多和能让自己感到舒服的朋友在一起，多倾诉内心的感受，调整情绪。