。。。。。 做梦梦到恐怖的事情，半梦半醒间想控制自己不去想，但完全控制不住，脑子里都是挥之不去的那个画面，睁开眼也是，一直在心里重复说 不要想这个不要想，，没有用，就是画面一直存在，完全摆脱不了，真的很崩溃，清醒的恐惧，脑海里没有别的画面只有那一个，真的要疯了，这是最近的第二次了，上次也是这样，崩溃了。我不知道该怎么描述，就是被吓醒之后，半梦半醒，可能只有几秒的时候，但当时感觉过的很慢，脑海里的画面完全控制不了，强迫自己想搞笑的，也会从那个画面变成恐怖的
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做梦梦到恐怖的事情，半梦半醒间想控制自己不去想，但完全控制不住，脑子里都是挥之不去的那个画面，睁开眼也是，一直在心里重复说 不要想这个不要想，，没有用，就是画面一直存在，完全摆脱不了，真的很崩溃，清醒的恐惧，脑海里没有别的画面只有那一个，真的要疯了，这是最近的第二次了，上次也是这样，崩溃了。我不知道该怎么描述，就是被吓醒之后，半梦半醒，可能只有几秒的时候，但当时感觉过的很慢，脑海里的画面完全控制不了，强迫自己想搞笑的，也会从那个画面变成恐怖的
你提到是第二次了，这两次的画面是同样的吗？如果是的话，你也许需要跟一个老师聊一聊这个画面的意义。如果不是的话，可能就是你单纯的操作错误引起的。当然了，即使这两次的画面是一样的，也许也不能说明什么。
心理学上有个叫做“反弹效应”的概念，简单说就是你越想忘记什么就越是忘不掉，你越是想不注意什么你越是会注意什么。比如你现在跟你说，你不要想大象的鼻子，你可能会控制不住自己的就会想大象的鼻子。所以，你在梦到那个令你感到恐怖的画面后，越是强迫自己不要去想那个画面，这正好激发了大脑的“反弹效应”，你就会一直忘不了它的。这时，应该怎么办呢？
其实没有什么立竿见影的办法，除非把你打晕，或者把自己灌醉，但是那样做可能是饮鸩止渴，还会伤害身体对吧。最好的应对可能是放松下来，给大脑一点时间。不要想着那么快忘掉，虽然处在那种恐怖的情绪里会令你感到很不安，但是你也可以试着想一想为什么它会让你那么恐惧呢？令你感到害怕的究竟是什么呢？你害怕失去什么吗？是死亡、鬼魂、还是什么未知的东西呢？如果你这样去想的，也许你能发现思考也是对抗恐惧的一个方法。
我是壹点灵心理倾听师王如东，希望的回复能带给你一点点启发，谢谢你的提问。