20岁女生，最近一直有很多矛盾和焦虑 心里总是会产生一些对自己不负责的想法（例如随便yp，或者想象结束生命），我知道这样想是不对的，但却不知道怎么停下来。 我也不明白这到底是我的天性如此，我应该顺从它，还是说应该努力克制住这种欲望。 这样的来回拉扯让我很焦虑很矛盾，哎
20岁女生，最近一直有很多矛盾和焦虑
心里总是会产生一些对自己不负责的想法（例如随便yp，或者想象结束生命），我知道这样想是不对的，但却不知道怎么停下来。
我也不明白这到底是我的天性如此，我应该顺从它，还是说应该努力克制住这种欲望。
这样的来回拉扯让我很焦虑很矛盾，哎
你好，非常抱歉听到你的困扰和负面情绪。对于这种具有自残或自杀意向的想法，我强烈建议你立即寻求专业的心理健康支持。以下是一些方法，你可以尝试了解看看：
1. 寻求紧急帮助：如果你觉得自己处于紧急状态或无法控制自己的想法，请尽快与你身边的家人、朋友或专业医疗人员联系，或者拨打当地的紧急救助电话。
2. 沟通和寻求支持：与你信任的人分享你的感受和内心的困扰，例如你的丈夫、亲密的朋友或家庭成员。他们可以提供理解、支持和陪伴。
3. 尋求心理咨询或治疗：专业的心理咨询师或心理医生可以提供专业的支持和治疗。他们将能够帮助你探索你内心的矛盾和焦虑，并提供适当的建议和策略。
4. 学习应对技巧：一些认知行为疗法技巧可能有助于你学会应对消极的思维和情绪。专业的心理咨询师或治疗师可以教授这些技巧，帮助你更好地管理你的想法和情绪。
5. 建立支持网络：加入支持群体或社区，与那些有类似经历的人分享你的感受和困境。他们可以给予你理解和鼓励，并提供实用的建议。
寻求专业帮助是非常重要的。专业的心理健康专家将能够更全面地了解你的情况，提供针对性的支持和治疗，帮助你走出困境，重建积极的生活态度和心理健康。感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助！