欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
越看就越想看 然后容貌焦虑就发作了 对着镜子挤摸痘痘 明明想控制却又不行是强迫症的表现吗
您好！强迫症是大众很熟悉的心理疾病。有不少人从网络上阅读了有关强迫症的描述之后，就觉得自己得了强迫症。普通人缺乏心理疾病诊断方面，所以他们容易给自己贴强迫症、焦虑症、抑郁症等标签，但实际上自己并没有患上这样的疾病。一般情况下，强迫行为是根据必须严格执行的规则而被迫执行的；强迫行为的目的是防止或减少焦虑痛苦，或某种可怕的事件发生；强迫行为特点是耗时，引起了生理、或社会功能方面的损害。如果您还是对自己的行为有所怀疑，可以去医院心理科/精神科进行诊断。 想改变在家照镜子的习惯可以尝试使用以下方法： 1. 设置障碍。对镜子进行遮挡，或在镜子前放置障碍物，这样你看不见镜子或去照镜子时比较麻烦，就会减少照镜子的次数 2. 转移注意力，例如户外活动，看书，看电视，社交等。 希望我的回复能够对您有所帮助，感谢您的信任。祝您生活健康快乐！?
怎么改掉经常在家照镜子的习惯 最近失业无...
越看就越想看 然后容貌焦虑就发作了 对着镜子挤摸痘痘 明明想控制却又不行是强迫症的表现吗
您好！强迫症是大众很熟悉的心理疾病。有不少人从网络上阅读了有关强迫症的描述之后，就觉得自己得了强迫症。普通人缺乏心理疾病诊断方面，所以他们容易给自己贴强迫症、焦虑症、抑郁症等标签，但实际上自己并没有患上这样的疾病。一般情况下，强迫行为是根据必须严格执行的规则而被迫执行的；强迫行为的目的是防止或减少焦虑痛苦，或某种可怕的事件发生；强迫行为特点是耗时，引起了生理、或社会功能方面的损害。如果您还是对自己的行为有所怀疑，可以去医院心理科/精神科进行诊断。
想改变在家照镜子的习惯可以尝试使用以下方法：
1. 设置障碍。对镜子进行遮挡，或在镜子前放置障碍物，这样你看不见镜子或去照镜子时比较麻烦，就会减少照镜子的次数
2. 转移注意力，例如户外活动，看书，看电视，社交等。
希望我的回复能够对您有所帮助，感谢您的信任。祝您生活健康快乐！?