昨晚焦虑小发作和失眠了 就是因为睡觉前和一个女生聊天，说起我的收入，我说没有安全感，可能是收入不稳定，就聊天聊起来，她估计知道我可能就靠一个客户下单，就说我这样太不稳定，然后又说觉得现在保证生活最基本2万一个月， 可能说中了我的痛点，晚上就失眠了，甚至有些躯体症状，我害怕晚上失眠，因为熬夜对我的肝脏也不好，刚好肝脏有乙肝，怕影响。我内心里对自己说安慰自己，好像都不是很大作用，从这里想那里那里想这里，也不知道几点还没睡著，后来我姐他们回来了晚上应该是两点多，我感觉还没睡着。虽然他们什么时候回来我不知道，但是我看了监控昨天晚上他们回来后，我中途去上厕所，那时候我还没睡觉，他们已经回来了。 昨天晚上我想起老师说的，焦虑一件事的时候，先感受自己的感受，然后从认为合理方面想，再从认为不合理方面想，有一些用，又好像不大。 总之就是翻来覆去没有进去深睡，中途做了一个梦，梦见在学校读书2999读一个什么课程，别人只要99，然后包住，住的地方后来说是去窗台外爬进教室，然后又从教室出来，没有什么人，大家都去打饭，我却没有自己的饭盒，四处找饭盒，后来直接空手去食堂，
昨晚焦虑小发作和失眠了
就是因为睡觉前和一个女生聊天，说起我的收入，我说没有安全感，可能是收入不稳定，就聊天聊起来，她估计知道我可能就靠一个客户下单，就说我这样太不稳定，然后又说觉得现在保证生活最基本2万一个月， 可能说中了我的痛点，晚上就失眠了，甚至有些躯体症状，我害怕晚上失眠，因为熬夜对我的肝脏也不好，刚好肝脏有乙肝，怕影响。我内心里对自己说安慰自己，好像都不是很大作用，从这里想那里那里想这里，也不知道几点还没睡著，后来我姐他们回来了晚上应该是两点多，我感觉还没睡着。虽然他们什么时候回来我不知道，但是我看了监控昨天晚上他们回来后，我中途去上厕所，那时候我还没睡觉，他们已经回来了。 昨天晚上我想起老师说的，焦虑一件事的时候，先感受自己的感受，然后从认为合理方面想，再从认为不合理方面想，有一些用，又好像不大。 总之就是翻来覆去没有进去深睡，中途做了一个梦，梦见在学校读书2999读一个什么课程，别人只要99，然后包住，住的地方后来说是去窗台外爬进教室，然后又从教室出来，没有什么人，大家都去打饭，我却没有自己的饭盒，四处找饭盒，后来直接空手去食堂，
确实能感觉到你强烈的焦虑情绪，收入不稳定，身体不好，有乙肝，包括你那个梦，也是满满的焦虑。但是偶尔的失眠是没关系的，不要太放在心上，对身体也不会有什么影响。焦虑的情绪是要有一个出口的，如果正在做咨询那请继续，如果没有建议找一个专业人士聊一聊。