最近很迷离，不知道自己该干什么 16岁，女孩。 现在放暑假，从早上起来就是抱着手机，似乎丢下手机就会变得很寂寞，一直在刷短视频或者打游戏，但是又觉得很空虚。 每当准备学习，就觉得暑假过去这么久了，再努力也来不及了。 每天一遍又一遍地刷新着朋友圈，窥视别人的生活，感觉自己好没用啊…… 还很易怒，听不得家长的唠叨。 之前因为焦虑，呼吸碱中毒。 这种压抑的情绪到底该怎么缓解啊。 好想变成正常人
最近很迷离，不知道自己该干什么
16岁，女孩。
现在放暑假，从早上起来就是抱着手机，似乎丢下手机就会变得很寂寞，一直在刷短视频或者打游戏，但是又觉得很空虚。
每当准备学习，就觉得暑假过去这么久了，再努力也来不及了。
每天一遍又一遍地刷新着朋友圈，窥视别人的生活，感觉自己好没用啊……
还很易怒，听不得家长的唠叨。
之前因为焦虑，呼吸碱中毒。
这种压抑的情绪到底该怎么缓解啊。
好想变成正常人
您好！我是壹点灵倾听师清逸，希望我的回复能够帮助到您。
从你的留言中感觉你最近的能量比较低，建议你可以先去医院心理科做相关的检测或评估，如果是焦虑和抑郁确实不能靠个人意志力改变现状的，我看到你还伴有入睡困难，思绪过多等表现，建议你先看一下医生，可能会缓解你压抑，没动力，失眠等症状，你还年青，积极的面对和解决，你还有大好的青春等着你呢。祝你早日摆脱苦恼。
感谢你的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如有需要欢迎私聊我。