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因停电导致的失眠

今日日记
昨晚一点多时,不知道什么缘故,居然停电了,我是被热醒的,我当时以为是风扇关掉,但按了一下后确定是停电了,还有我摸了摸我的枕头和眼罩,都是被我的汗给浸湿,为了能获得一丝的凉风,只好把窗户打开,可现在的环境完全比不上学生时代,一点自然风都没有,最后擦了擦汗,以打坐的方式等待着通电,不过也还好,大概等了二十分钟左右就来电了,于是把风扇的档位开到最大,戴上眼罩躺在床上继续睡,虽然停电时间不长,不过却影响了我的睡眠质量,早上头一直在钓着鱼,中午午休时间一到就立马睡觉,醒来时一看午休时间有两个小时,本想坐着清醒一下,可不知不觉就后仰着睡着了一下,还好自动醒了,还好公司小,老板回了老家,主管今天可能有事情在外面跑业务,公司就我一个人,可以稍微摸一下鱼,今晚也不打算加班了,吃完饭洗完澡立马就睡

君阀  
龚冬月的回答
龚冬月心理咨询师

你好,你说昨晚因为停电影响了睡眠质量导致失眠了,今天白天上班有在摸鱼的感觉,午休时间比较长,晚上也不想加班了只想赶紧洗澡睡觉,看起来,你对自己的身心状态能及时的适时调整,这一切对你来说意味着什么呢?愿意多说说吗?