23岁女，无法跟人建立亲密关系（正常朋友... 我今年二十多了，没有谈过恋爱，从小被父母打压，父亲有家庭暴力，跟父母无法建立亲密关系甚至是扭曲，在家庭之外和朋友也很难建立亲密关系，更别说异性了，遇到聊的来的朋友，关系更进一步时会觉得很不自在，很尴尬，遇见陌生的朋友完全不知道怎么相处，很别扭。看着朋友们一个个脱单，很好奇很羡慕能说说笑笑分享高兴和不高兴，但真的当有喜欢的男生喜欢我时，我的第一反应是恐慌和不知所措以及害怕，完全不知道接下来怎么相处，如果在一起我很怕受到的伤害大于在一起的快乐。 发现今年有点沉迷于言情小说，虽然我知道很狗血很脑残，内心其实很看不上这种行为，我知道我在逃避，但就是控制不住想去看。 我想请教，这个恶性循环怎么缓解，我如何才能和同性异性建立良好的关系，如果才能鼓起勇气不逃避不再沉迷于言情小说？谢谢
23岁女，无法跟人建立亲密关系（正常朋友...
我今年二十多了，没有谈过恋爱，从小被父母打压，父亲有家庭暴力，跟父母无法建立亲密关系甚至是扭曲，在家庭之外和朋友也很难建立亲密关系，更别说异性了，遇到聊的来的朋友，关系更进一步时会觉得很不自在，很尴尬，遇见陌生的朋友完全不知道怎么相处，很别扭。看着朋友们一个个脱单，很好奇很羡慕能说说笑笑分享高兴和不高兴，但真的当有喜欢的男生喜欢我时，我的第一反应是恐慌和不知所措以及害怕，完全不知道接下来怎么相处，如果在一起我很怕受到的伤害大于在一起的快乐。
发现今年有点沉迷于言情小说，虽然我知道很狗血很脑残，内心其实很看不上这种行为，我知道我在逃避，但就是控制不住想去看。
我想请教，这个恶性循环怎么缓解，我如何才能和同性异性建立良好的关系，如果才能鼓起勇气不逃避不再沉迷于言情小说？谢谢
你好，上一辈父母不懂爱和呵护幼小心灵，看得出父母原生家庭相处模式给你带来了不可逆的影响和伤害。亲密关系因此也受阻；这一切都让你不知所措。但好在我们已经长大，可以有自主选择的权利。
首先，要学会接纳自己好好爱自己， 勇敢的和自己 和这个世界和解；第二，唯有成长可破除痛苦，像读书、旅行、运动等都会让我们越来越自信勇敢。
希望你能有取悦自己 认可自己的能力，如果有需要可以倾诉，你若需要，我一直在。
顺祝生活愉快！