“身体不能感到疼痛的人很早就会死，因为他...

《超越羞耻感》
羞耻感的价值（一）


有研究者说，“身体不能感到疼痛的人很早就会死，因为他们没有警告自己身体组织正遭受损害的机制。羞耻感和身体疼痛一样——它帮助我们避免来自社会的贬损”，因为这可能最终会导致孤立和死亡。


即便父母尝试保护孩子免受羞耻感的伤害，羞耻感依然是成长过程中不可避免的一部分。孩子在向着目标努力、与自己在乎的人互动时会不断地体验到羞耻感家族中的情绪。


孩子会在如下时刻感到羞耻：
①发现自己对他人的感情得不到回应；
②遭到重要同辈团体的排斥，与人隔绝；
③以非自愿的方式暴露于众人面前；
④未能实现自己或生活中其他重要的人对自己的期待。


如果孩子受到过度的保护，无法体验到任何羞耻感，他们就不能发展出健康的自尊；相反，他们必须学会为自己的羞耻感负责，并从中学到经验教训。在这个过程中，他们会逐渐学会珍视成就感在培养自尊中的作用，也学会重视与身边重要的人分享自己的快乐。


我们需要的是“倾听自己的羞耻感，学习它带来的经验教训”，从而实现自己的目标，并不断地获得良好的自我感受。