放下手机可以控制焦虑吗

争取上岸的小鸭子 2023年08月14日 22:05 IP属地: 湖南

刘浩凡的回答

刘浩凡心理咨询师 IP属地: 江苏 2023年08月15日 18:34

你好，很高兴和你讨论这个话题
能感觉到你想要摆脱焦虑的倾向，但如果我们真的要摆脱焦虑，还是要想办法弄明白导致我们产生焦虑情绪的那个东西是什么，手机和里面的内容更像是加剧焦虑的催化剂，放下手机也许可以缓解，但终究是治标不治本
希望我的回答可以帮到你

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刘浩凡

擅长领域：1、情绪管理，帮助来访者进行情绪管理 2、执业发展，梳理职业兴趣，职业生涯，职业转型 3、婚恋沟通，测评依赖类型，分析依恋风格，分析婚恋价值观 4、人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通

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