孩子爸爸习惯负能量说话方式，我怎样才能让... 结婚前三年：努力劝他改变，得到回怼：“你也这样说我不就好了” 结婚第二个三年：努力学习回怼，在纠结中，一边不想改变自己一边还是学会了这样伤人的说话方式，进一步证明这样真的是害人害已 结婚第三个三年：不自觉地也开始用这种说话方式，伤害了孩子 结婚第四个三年：孩子爸爸开始学习更好的说话方式，但我在惯性中找不回以前的说话方式了。每天很痛苦，我该怎么办
孩子爸爸习惯负能量说话方式，我怎样才能让...
结婚前三年：努力劝他改变，得到回怼：“你也这样说我不就好了”
结婚第二个三年：努力学习回怼，在纠结中，一边不想改变自己一边还是学会了这样伤人的说话方式，进一步证明这样真的是害人害已
结婚第三个三年：不自觉地也开始用这种说话方式，伤害了孩子
结婚第四个三年：孩子爸爸开始学习更好的说话方式，但我在惯性中找不回以前的说话方式了。每天很痛苦，我该怎么办
您好，我是壹点灵社会心理服务者雨润。人确实是环境的产物，在一定程度上，一个三年又三年，再三年，很难不被改变，变成了和孩子爸爸负能量说话方式。但是，反过来看，即然爸爸现在开始转变了，您也是可以的，因为人还是环境的产物呀。所以，不要气馁，学会一件事情，或者说改变一个行为都是需要时间的，同时还要练习。那怎么样改变会比较有效呢？
1、表达行为，少贴标签。比如：孩子爸爸下班回来，直接坐在那边看电视，您需要他的帮忙，您可以说：我看到您坐在沙发上休息了10分钟了，现在厨房我需要你帮我去拿一个东西，可以吗？这样的话，我们就是表自已的需求。避免说：你是个自私的人，下班回来自顾自已休息，不来厨房帮忙。
2、讲感受，无论是和孩子，或者是孩子的爸爸，我们尽量说感受。避免说：都是因为说我自私，所以我才这么火大的。而是说：当您说我自私的时候，我心里很难过。
3、当我们习惯短时间内无法有效调整时，如果还是出现了负能量说话方式，我们接纳那个没有做到的自已，并且可以承认或者向对方道歉。有时候允许自已做不到也是可以的。
以上，希望对您有一点点帮助，也祝您生活愉快！