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33岁男,近期感觉心烦气躁,不知何故,有...

33岁男,近期感觉心烦气躁,不知何故,有什么办法缓解吗

蒸蒸日上的少年  
韩冰的回答
韩冰心理咨询师

感受到你内心的焦虑和烦躁。这种情绪持续多久了?你最近有生活中,工作上,有发生什么事件嘛?