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从小不被人重视的女孩该怎么办

我是一个从小就不被重视的女孩

性格内向,在学校里都不敢跟人交际,找不到与他人交流的话题,其他人不太愿意和我交往;长的也不好看,男同学说我长的丑没户口,小时候成绩不佳,认字很多都不会;. 家庭经济爸妈总是什么便宜买什么;

家庭重组家庭有个姐姐总是欺负我,不太愿意和外界交流;有时候我的想法确实跟身边人不太一样,;

没有自信心,不敢发表自己的见解,不太愿意参与活动;比较沉默,没有表达自己的观点;

缺乏话语感,不能灵活地回应别人,使人感觉到无聊;虽然朋友也有但是没有一个真正了解我的朋友,在人群里很没有存在感,我现在25了还是这样到底怎么改变

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杨凯的回答
杨凯心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师-杨凯,有幸在这里遇到您。

我看到了一个从小缺乏家庭温暖,一直唯唯诺诺游离在同学、朋友关系边缘的可怜小孩儿。
生活不易,您真的受苦了。

现在已经25岁了,想做出改变,这非常棒!
原生家庭的环境决定了您成长中的行为模式,一方面想和别人建立联接,一方面又担心被别人忽视、不认可、伤害。
让自己一直在胆颤心惊中努力前行。

真心希望帮到您,如果您愿意进一步交流,也许我们可以共同找到解决之道。
祝好。