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从小不被人重视的女孩该怎么办

我是一个从小就不被重视的女孩

性格内向,在学校里都不敢跟人交际,找不到与他人交流的话题,其他人不太愿意和我交往;长的也不好看,男同学说我长的丑没户口,小时候成绩不佳,认字很多都不会;. 家庭经济爸妈总是什么便宜买什么;

家庭重组家庭有个姐姐总是欺负我,不太愿意和外界交流;有时候我的想法确实跟身边人不太一样,;

没有自信心,不敢发表自己的见解,不太愿意参与活动;比较沉默,没有表达自己的观点;

缺乏话语感,不能灵活地回应别人,使人感觉到无聊;虽然朋友也有但是没有一个真正了解我的朋友,在人群里很没有存在感,我现在25了还是这样到底怎么改变

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朱俊楠的回答
朱俊楠心理咨询师

你好,看到你对自己的描述,深深的感到了你内心的自卑和失落,从小到大,都是在这样的环境里走过来,真的很不容易,这也让我看到了你的坚韧和不放弃。
当你问这些问题的时候,就知道你还是没有放弃自己,很想也很愿意让自己变得更好一些,你内心改变的动力还在,只不过,往往会被现实和自己的表现感到失望和压抑。
你谈到了自己是一个不被重视的人,从小到大都是,非常理解你的感受和想法,但是,这些年来似乎我们自己都没有真正的重视过自己,也许是被那些负面情绪压得喘不过气来,但是如果想要改变的话,还是要把重点放在行为上,一句话,要直面自己的恐惧,多去做那些自己想做又害怕的事情,多去展现自己,哪怕一开始不顺利,也不要紧,加油吧。