我不想活了 我是一个16岁的初中女生，从今年暑假开始，情绪就一直不太好，上个星期天去了市里的心理医院，然后检查出有重度抑郁外加重度焦虑。 我本来觉得我得了这个病，可能我爸爸妈妈就不会对我像之前那个样子。但是好像没有什么改变，把我所有的东西都扔了出来，本来在学校刚开学，然后又刚分班，新的同学也不是特别友好，现在情绪特别不好，就是不想活了，希望能帮帮我
我不想活了
我是一个16岁的初中女生，从今年暑假开始，情绪就一直不太好，上个星期天去了市里的心理医院，然后检查出有重度抑郁外加重度焦虑。
我本来觉得我得了这个病，可能我爸爸妈妈就不会对我像之前那个样子。但是好像没有什么改变，把我所有的东西都扔了出来，本来在学校刚开学，然后又刚分班，新的同学也不是特别友好，现在情绪特别不好，就是不想活了，希望能帮帮我
很心疼地看到您已经被确诊了重度抑郁和重度焦虑……您提到原本希望父母因为这个结果，可以重视到您内心的痛苦、难过和忧伤，但父母还是把您的东西丢出去了，让本来希望被关爱的您再次感受到被抛弃的冰冷，让您再次陷入巨大的情绪漩涡中……而又碰到开学分班，需要面对新的环境、老师和同学，让您感到难上加难、疲于应对，不熟悉的同学们没有老同学们感情深，这同样也令您难过……
很庆幸，您来到平台求助，希望找到解决方法，可以感受到您内心希望改变现状、希望美好生活的生命力，我们可以试试以下的方法：
1.配合医生治疗，重度抑郁和重度焦虑，已经达到精神科医生临床治疗的标准，一定要遵循医嘱，服药治疗。
2.寻求专业的心理治疗师或者心理工作者帮助，找到问题的症结，对症辅助治疗。
3.正视自己的生命力，不自我放弃，坚持正确的治疗，建立可以战胜眼前困难的信念。当情绪非常差的时候，可以选择哭泣，一个人静静，散步等方式将情绪排解出去，降低情绪压力。