前几天很焦虑，但是近几天有点想开了，觉得... 前几天一直因为考研有压力，甚至躯体化表现挺严重。随着家人开导慢慢想开了，想继续努力学习。 不过现在仍然早上醒的很早，想再睡也睡不着了，中午时候也是睡大约十分钟就醒来，而且醒来之后会手抖。 胸口也闷闷的，有种氧气不足的感觉。怎么缓解呢
前几天很焦虑，但是近几天有点想开了，觉得...
前几天一直因为考研有压力，甚至躯体化表现挺严重。随着家人开导慢慢想开了，想继续努力学习。
不过现在仍然早上醒的很早，想再睡也睡不着了，中午时候也是睡大约十分钟就醒来，而且醒来之后会手抖。
胸口也闷闷的，有种氧气不足的感觉。怎么缓解呢
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您说因为考研，让自己压力山大，不知该如何是好。
能看出您是一个上进的人，顶着压力也要学习，理解您的感受。
不知您针对身体的不适有进行生理方面的检查？
您这种情况（躯体化）有多久了呢？
以前遇到这种情况是如何处理的？
学习肯定是好事，但身体才是革命的本钱。
学习的同时也要学会如何调整身体状态。
如果您愿意，我们或许可以一起探讨下如何处理学习与健康的问题。
真心希望帮到您，祝好。