失去了快乐

你好，工作环境很压抑，远离家乡，每天都很痛苦。几乎每天都在流泪。
现在的处境让你感到很压抑，很窒息，也让你感到迷茫和无助。

工作中的环境冲突可能是导致我们压抑的主要原因，工作任务的要求可能与我们的能力或资源不匹配，会导致焦虑和压力的增加。工作中的人际关系、和时间压力等也可能导致我们感到压抑。

当我们感到自己无法掌控工作进程、决策和资源分配时，我们可能也会感到压抑

工作环境中缺乏职业发展机会和满足感也可能导致我们感到压抑。当我们感到自己的职业发展受限或无法实现自己的潜力时，我们可能会感到失落和不满意，进而产生压抑情绪。

工作环境中存在的不良工作氛围和文化。例如，不公平的待遇、缺乏支持和合作等问题可能会削弱我们的积极性和工作满意度，进而导致压抑情绪的产生。

我们要找到在工作中感到压抑，真正的原因是什么？才能更好的解决我们的困境。

以下一些方法，希望能帮助你缓解现在的困境。

1.了解自己的需求和目标， 规划自己的职业发展，了解自己现在是处于职业的哪个阶段，现在的工作对于自己的发展是否有帮助？了解这些对自己的工作才能更好选择。

2.工作环境和文化，如果跟我们的价值观背道而驰，我们也是可以另谋高就的。

3.工作中我们还有哪些不足？是人际关系的处理还是工作能力需要提升？

4.工作只是我们生活的一部分，学会照顾好自己的身心健康。

5.如果疲惫了，给自己休个假，回家乡看看。家乡是我们熟悉又感到有安全感的地方， 它会缓解我们的疲惫。与家人唠唠嗑，与好友聚聚会，会让我们感觉被接纳被理解。重新获得能量。

在我们的生活工作中，每个人都会经历这种痛苦的阶段。理解自己现在的处境， 面对自己的处境，找到解决的办法，慢慢都会好起来。加油！