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最近因为压力太大,老是晚上睡不着,一闭上...

最近因为压力太大,老是晚上睡不着,一闭上眼睛就胡思乱想,怎么办?

遐迩闻名的璇皓  
韩冰的回答
韩冰心理咨询师

最近有发生什么事件嘛?这种状态持续多长时间了,都会胡思乱想什么呢?