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最近觉得没有干劲，找不到自己的价值。该怎么办？
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。 从你的描述中感受到你的迷茫和无助。这也反应出你对于自己当前状态的觉察和自醒。从心理学角度说：情绪是由观念决定的。观念是由经验决定的。你的这种无价值感不会无缘无故产生。和你的经历是分不开的。影响我们比较大的几个社会支持系统有家庭，人际关系和工作。我们不妨在这种情绪出现的时候进行一下自我觉察：这种情绪的产生是触发了自己某些不好的经历还是现实中这种事情本身对于自己是不好的。识别情绪来源。允许自己的情绪存在。哪些是可以通过调整改变变好的，哪些又是短时间不会改变的。我们在这个社会生存，很多结果受环境影响。大环境的因素又是我们无法改变的。能做的是减少这种不能改变的东西对于自己的耗能。让自己获取更多能量。建立稳定的社会支持系统。照顾好自己的内在小孩。感受更多生活的美好。祝福你哦。
无价值感，该怎么办？
最近觉得没有干劲，找不到自己的价值。该怎么办？
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
从你的描述中感受到你的迷茫和无助。这也反应出你对于自己当前状态的觉察和自醒。从心理学角度说：情绪是由观念决定的。观念是由经验决定的。你的这种无价值感不会无缘无故产生。和你的经历是分不开的。影响我们比较大的几个社会支持系统有家庭，人际关系和工作。我们不妨在这种情绪出现的时候进行一下自我觉察：这种情绪的产生是触发了自己某些不好的经历还是现实中这种事情本身对于自己是不好的。识别情绪来源。允许自己的情绪存在。哪些是可以通过调整改变变好的，哪些又是短时间不会改变的。我们在这个社会生存，很多结果受环境影响。大环境的因素又是我们无法改变的。能做的是减少这种不能改变的东西对于自己的耗能。让自己获取更多能量。建立稳定的社会支持系统。照顾好自己的内在小孩。感受更多生活的美好。祝福你哦。