【重新与自我和世界联系的阶段】

悲伤者重新找到了足够稳定的自我同一性，找到了自我，摆脱了死者，从而也就具备了继续发展和重新参与到现实世界中来的可能性。

这时还有一个任务，那就是舍弃痛苦。很多人觉得就这么轻轻松松地继续生活是一种不忠的表现，应该保持痛苦作为死者的替代品，牺牲重新觉醒的生活兴趣。这种旷日持久、“保存完好”的痛苦很折磨人，但不会再有所发展了。许许多多与对死者保持忠诚的有关的梦最终告诉我们：我们不必忠实于死者，而应该忠实于生活，这才是对死者真正的忠实。

如果悲伤者经受住了悲伤过程，那就是与自己建立了新的联系，把创伤后的自我同一性与创伤前的自我同一性联系了起来，即便多年后损失感重新袭击时，悲伤过程还会再次重复，但持续时间会越来越短。

悲伤过程的第一阶段是否认创伤。第二阶段，如果损失造成了创伤，在我们体验到的各种情绪中会包括大量的焦虑、惊恐和噩梦，但各种情绪又会得到容忍。第三阶段既有对损失的体验，也有对创伤前生活的回忆，从而再次形成内聚的自我同一性，并且摆脱关系自我回到个体自我，这是悲伤过程的特殊功能。


《克服焦虑》

创伤处理