想哭的时候只会默默流泪，更多的是压抑、控... 从小到大，“不许哭”好像是父母给我的一种要求，后来慢慢的，我也会觉得“哭”是一件不好的事。渐渐的，我以不哭为傲。 现在，慢慢的重新关注到自己，看到自己从小到大压抑了太多情绪，甚至哭，也在控制自己。 好羡慕别人放声大哭，觉得很爽，但是我不会。 一个是因为“控制”“不允许”，对自己有要求，不会让自己这么做。 另一个原因是，我似乎没有这个功能。好想大哭一次，肆无忌惮地哭，哭出自己所有的压抑和委屈……
想哭的时候只会默默流泪，更多的是压抑、控...
从小到大，“不许哭”好像是父母给我的一种要求，后来慢慢的，我也会觉得“哭”是一件不好的事。渐渐的，我以不哭为傲。
现在，慢慢的重新关注到自己，看到自己从小到大压抑了太多情绪，甚至哭，也在控制自己。
好羡慕别人放声大哭，觉得很爽，但是我不会。
一个是因为“控制”“不允许”，对自己有要求，不会让自己这么做。
另一个原因是，我似乎没有这个功能。好想大哭一次，肆无忌惮地哭，哭出自己所有的压抑和委屈……
你好，我是壹点灵平台心理咨询师，看到了你描述的情况，你说到自己从小就被父母要求不要哭，让我深深的感受到了你那貌似坚强的脆弱，即使是想哭的时候，也只能是默默的流泪，心中还是充满了太多的压抑，和对自己无可奈何的那种控制。哭泣也是人类一种内心情绪宣泄的方式，有些时候大哭一场确实还是蛮痛快的，小时候的你，就被教育的放弃了这种权利，真的好为你担心，那么小就要学会必须控制好自己的情绪，可想而知你的成长过程充满了压抑，真的很不容易。
那么当你一天天长大了，也渐渐的从忽略自己，变得开始更加关注自己，我认为这是一个好的开始，懂得开始关注自己的需求和想法，那么你的思想也会逐渐变得更加独立，渐渐脱离原生家庭的一些桎梏。
但是我们也要知道，改变的过程，往往都是充满了困难和艰辛，让我们有些时候会变得很无力，想改变却又是在恐惧着什么。这都是因为过去的一些习惯给我们造成的阻碍，让我们感到原来改变起来是多么的困难。
所以，还是要给你一些建议参考：
1，过去的习惯，就像是一些元素也许融入到我们的性格之中，那么要完善我们的性格，就要用行为的改变，去带来新的感受，新的感受多起来了，旧的习惯和思维自然就被替换掉了。所以，希望你想要做什么，要去大胆的尝试，多次尝试给自己带来的新的好的感受，对我们是非常有帮助的
2，除了不能大哭来舒缓自己的情绪，那么再想想还有其他方面让自己感到压抑的吗？要擅于找出那些对自己压抑的情结和环境，然后有针对性的去改善
3，平时多做一些有氧运动，可以帮助我们分泌多巴胺，可以让我们更加开心一些，当然大哭并不是宣泄的唯一方式哦，甚至我们可以在没人的地方，大喊几次，感受一下，是不是压抑的感觉就会少一些了呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。