18岁女孩子，最近很焦虑，对什么都不感兴... 吃东西没有胃口，睡觉睡不好，总是困，对什么都不感兴趣，怎么样都高兴不起来，试过很多方法，比如逛街，吃小吃，去外面散心，和别人诉说，可是都是不管用，还是觉得很压抑，很难受，我该怎么办
18岁女孩子，最近很焦虑，对什么都不感兴...
吃东西没有胃口，睡觉睡不好，总是困，对什么都不感兴趣，怎么样都高兴不起来，试过很多方法，比如逛街，吃小吃，去外面散心，和别人诉说，可是都是不管用，还是觉得很压抑，很难受，我该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
通过你的描述看到你在进行自我调整，但是似乎并没有对这一状况进行改观。分手，也是一段关系的丧失。意味着说你得要回归到自己的生活，一个人承受生活的全部。生活状态发生了改变，自己要适应起来确实很不容易。
1、不妨可以到当地三级甲等医院的心理科做个检查，看看是否抑郁、焦虑了？2、接受现在的自己这种状态，给当前的生活制定相关的计划，促使自己可以在目前的状态下进行自己生活需要进行的事物。
当然内心的烦恼一个人承受确实很不容易，也看到你做过很多努力，没有有效的改观。不妨可以私聊或者咨询我，我们一起使用专业的技巧和方式来面对这个境况。