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高中时期的焦虑症

我高中有过两年的焦虑,很痛苦,每天浑浑噩噩,很当误学习。在这,我想给大家倾诉。
我高一下学期期末考试,我得了肠胃感冒,就感觉自己会考不好,因为当时还面临分班,在考试前一晚就突然睡不着了,半夜12点让爸爸把我从学校接回家了,但回去后一晚没睡,心跳特别厉害。但我还是考入了实验班,但是在这种班算靠后,妈妈怕我压力大,就把我从实验班调到甲班,本以为自己会好,这时候甲班班主任老婆正好生孩子,妈妈说太麻烦人家,送点东西吧,但是当天下午我们班任课老师数学老师给我讲了一道题,我就感觉是不是应该也给她送点,自己觉感觉非常纠结,后面还有很多事,再到有一次期中考试老师分析成绩,老师也是无意说我的学籍不在本班即成绩和本班无关,当时我就懵了,感觉自己在这班里是个局外人,这个班老师会讨厌我,就想转学籍,可是转不过来,我就想再回实验班,现在想起这些事都感觉特别丢人……
到了高三以为会好,有一天一个同学告诉我当时高二有个老师借一些同学的书都还了就差我的,其实那本书根本不学了,可是我就想要回来,自己就变得很紧张,一个周打电话给那个老师好几遍我自己都不知道自己是怎么回事……
到高考报名时,我又感觉自己没报上名,问老师8遍

带牙套的小太阳☀  
孙霞的回答
孙霞心理咨询师

感受到每一次所发生的事情对你来说都是重要的事情,内心很在意,因对以后发生的事情心理担心,是未知的结果,这份担心和压力就会由身体作出反应,在我一往的个案中只要遇到大的考试都会有身体不适比如感冒发烧、拉肚子、失眠、心悸等,这是因为考试对他来说很重要,压力多大所引起,只要自身调整好心态也可通过他人协助将这份焦虑情绪调整,在以后的日子不断学习和成长,祝福你