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我感觉压力好大,随时都可能坚持不下去

进入高三后突然压力感觉来了,虽然之前暑假作为新高三补了6个星期的课,但真正到了上正式课的时候,确突然感觉压力好大,有一种不想努力的感觉,但是家人对我期待也很大。刚刚进入高三上课就要上到10点多,一周放一天假,周天虽然放假但是也被补习班排满,每次周末早早起来上完补习班,累了一天回来感觉很疲惫但是却发现自己的什么作业都没有写。然后周天又要熬夜写作业。

感觉自己总是有好多好多的事要做,然后自己像赶鸭子一样忙来忙去,觉得自己撑不下去了

暮一  
何国英的回答
何国英心理咨询师

你好,很高兴为你解答问题。
上了高三,压力大很正常。我能理解那种上课听不懂老师讲的抓耳挠腮,也能理解即便是上了补习班也赶不上班级考靠前同学的无助,更能理解自己努力却在考试中看不到进步的绝望。
但是高三并不是一场闪击战,而是一场持久战。能够最终取得胜利的永远是最有毅力,最有恒心,踏踏实实,做好每天该做的事情的人。相信你一定知道“骐骥一跃,不能十步,驽马十驾,功在不舍。”的典故,也了解宋濂求学时“负箧曳屣行深山巨谷中,足肤皲裂而不知。”的艰难。高三既是漫长的,也是短暂的。当你学进去的时候,你会发现其实也是蛮快乐。
如果你实在坚持不下去,适时的放松也是有必要的。如果你学的实在是有点烦躁或者坚持不下去,在学校你可以抽出一些时间,哪怕只是自习课的五分钟,可以考虑完全放空自己,什么也不做,什么也不想,就那样待着。过一阵子你会感觉全身心的放松。如果在家,你可以跟父母多沟通沟通学习上的的压力,或者写写日记,把烦恼和压力都写下来,可以帮助放松心情,还有合理的规划时间。制定一个详细的学习计划。确保每天都有适当的休息和娱乐。当你觉得学习压力大的时候,可以通过深呼吸明散瑜伽锻炼等放松的技巧来调节。如果你长时间感到心情沉重,无法承受。请及时的向身边的人求助或者考虑何学校里的心理老师帮助!