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从小被关小屋子里 黑乎乎的 长大了后会留下怕黑的情况
您好，我是壹点灵社会心理服务者雨润。您是由于小时候关小屋子的经历引起的创伤。可以通过以下方式做一些调节： 1、您找一个稍微暗一点的空间，去感受一下，等自已能应付的时候，再进行尝试更暗一点的地方，逐步走入您有时候的情境，去感受那个黑暗； 2、放松训练。平常每一天给自已一定的时间进行呼吸放松训练，在脑黑里去经历小时候的那个黑暗，且可以进行对话，告诉自已，您已经长大了，那个小时的害怕，和恐惧，您原来很怕，但现在长大了，尝试在黑暗里在放松自已 3、可以找心理咨询师与您一起进行脱敏心理咨疗。 以上，希望能给到您一点点参考，祝您生活愉快！
我已经25了 还是怕黑 不敢睡觉 怎么回...
从小被关小屋子里 黑乎乎的 长大了后会留下怕黑的情况
您好，我是壹点灵社会心理服务者雨润。您是由于小时候关小屋子的经历引起的创伤。可以通过以下方式做一些调节：
1、您找一个稍微暗一点的空间，去感受一下，等自已能应付的时候，再进行尝试更暗一点的地方，逐步走入您有时候的情境，去感受那个黑暗；
2、放松训练。平常每一天给自已一定的时间进行呼吸放松训练，在脑黑里去经历小时候的那个黑暗，且可以进行对话，告诉自已，您已经长大了，那个小时的害怕，和恐惧，您原来很怕，但现在长大了，尝试在黑暗里在放松自已
3、可以找心理咨询师与您一起进行脱敏心理咨疗。
以上，希望能给到您一点点参考，祝您生活愉快！