没有突出的成绩，在学校过得也很难熬， 你们好我是一个高中生 在班上我的一言一行总是被取笑，议论，每次我听到的时候，总是会很在意，会去想，导致我学习效率很差，记忆力很差。 我每次心里总是想的是，不以物喜不以己悲。不去管他们，努力学习，坚持过完高中，但是我还是会在意，请问有什么抵抗外物的方法吗
没有突出的成绩，在学校过得也很难熬，
你们好我是一个高中生
在班上我的一言一行总是被取笑，议论，每次我听到的时候，总是会很在意，会去想，导致我学习效率很差，记忆力很差。
我每次心里总是想的是，不以物喜不以己悲。不去管他们，努力学习，坚持过完高中，但是我还是会在意，请问有什么抵抗外物的方法吗
你好。同学。听起来你正在经历一些挑战，这是很常见的。以下是一些建议：
1. 睡眠充足：确保你每晚都有充足的睡眠时间，这有助于提高注意力和记忆力。
2. 饮食健康：注意饮食，摄入足够的营养物质，特别是对大脑健康有益的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素B6和叶酸等。
3. 锻炼身体：适度的身体锻炼可以提高身体和心理健康，同时也有助于改善注意力和记忆力。
4. 学习技巧：尝试使用一些学习技巧，如制定计划、制作笔记、组织信息等，这些可以帮助你更好地集中注意力和记忆。
5. 寻求帮助：如果你感到自己的问题无法解决，可以向家长、老师或心理咨询师寻求帮助和支持。他们可以提供一些有用的建议和指导。
最后，记住不要过于在意别人对你的看法和评价，相信自己能够克服困难并取得成功。