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原生家庭环境不要，我很讨厌我的性格，我情商低，自卑，懦弱，暴躁的脾气，极度缺乏安全感，情绪不稳定，，我不喜欢这个自己，如何进行性格重溯去改变自己？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。 您对自己的性格不满意，想做出改变。 可以感觉到您是一个追求上进的人。 原生家庭对我们的影响发生在过去，已不可改变。 那我们如何应对这种影响，使之最小化，甚至不受影响呢？ 1、接纳现在的自己。无论影响好坏，都已经发生，与其沉溺在悲痛中，不如认真地了解、接纳现在的自己； 2、试着去理解父母行为背后的原因，思考下他们不为什么这么做，自己以后能不能避免； 3、正视自己的不足，打破定式思维。人们在某个年龄段形成了相对固定的性格，因此很难从根本上改变自己。但可以尝试在思想、言行上进行改变。多接触不同的人和事，开拓思维局限，摆脱“这就是我”这种定式思维； 4、寻求专业人士的帮助，他们可以帮助你更好地了解和处理来自原生家庭的问题，帮助你找出这些问题并提供一些具体的解决方案。 5、尝试以不同的方式建立自己的家庭文化，一方面可以让自己形成独特的价值观和生活方式， 原生家庭会影响我们的人生，但不能决定我们的人生。每个人都可以从头开始，在时间面前，再深的伤口也会有愈合的那天。希望原生家庭的创伤可以在你这一代终止，留给下一代的只有幸福的回忆。 文字内容有限，欢迎私聊、来电。 祝好。
如何进行性格重溯？
原生家庭环境不要，我很讨厌我的性格，我情商低，自卑，懦弱，暴躁的脾气，极度缺乏安全感，情绪不稳定，，我不喜欢这个自己，如何进行性格重溯去改变自己？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您对自己的性格不满意，想做出改变。
可以感觉到您是一个追求上进的人。
原生家庭对我们的影响发生在过去，已不可改变。
那我们如何应对这种影响，使之最小化，甚至不受影响呢？
1、接纳现在的自己。无论影响好坏，都已经发生，与其沉溺在悲痛中，不如认真地了解、接纳现在的自己；
2、试着去理解父母行为背后的原因，思考下他们不为什么这么做，自己以后能不能避免；
3、正视自己的不足，打破定式思维。人们在某个年龄段形成了相对固定的性格，因此很难从根本上改变自己。但可以尝试在思想、言行上进行改变。多接触不同的人和事，开拓思维局限，摆脱“这就是我”这种定式思维；
4、寻求专业人士的帮助，他们可以帮助你更好地了解和处理来自原生家庭的问题，帮助你找出这些问题并提供一些具体的解决方案。
5、尝试以不同的方式建立自己的家庭文化，一方面可以让自己形成独特的价值观和生活方式，
原生家庭会影响我们的人生，但不能决定我们的人生。每个人都可以从头开始，在时间面前，再深的伤口也会有愈合的那天。希望原生家庭的创伤可以在你这一代终止，留给下一代的只有幸福的回忆。
文字内容有限，欢迎私聊、来电。
祝好。
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您对自己的性格不满意，想做出改变。
可以感觉到您是一个追求上进的人。
原生家庭对我们的影响发生在过去，已不可改变。
那我们如何应对这种影响，使之最小化，甚至不受影响呢？
1、接纳现在的自己。无论影响好坏，都已经发生，与其沉溺在悲痛中，不如认真地了解、接纳现在的自己；
2、试着去理解父母行为背后的原因，思考下他们不为什么这么做，自己以后能不能避免；
3、正视自己的不足，打破定式思维。人们在某个年龄段形成了相对固定的性格，因此很难从根本上改变自己。但可以尝试在思想、言行上进行改变。多接触不同的人和事，开拓思维局限，摆脱“这就是我”这种定式思维；
4、寻求专业人士的帮助，他们可以帮助你更好地了解和处理来自原生家庭的问题，帮助你找出这些问题并提供一些具体的解决方案。
5、尝试以不同的方式建立自己的家庭文化，一方面可以让自己形成独特的价值观和生活方式，
原生家庭会影响我们的人生，但不能决定我们的人生。每个人都可以从头开始，在时间面前，再深的伤口也会有愈合的那天。希望原生家庭的创伤可以在你这一代终止，留给下一代的只有幸福的回忆。
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