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怎样才能做到情绪稳定呢
你希望情绪稳定，但不知道如何做可能你现在被情绪失控了。希望找到一个比较快速有效的方式，但情绪不稳定是与很多因素有关的，比如父母的情绪稳定性，父母对待你的方式，成长的经历，童年的创伤，生长的环境，现实触发因素等等。所以单纯的去追求情绪稳定，可能只是一种压抑。 如果有情绪，自己又无法缓解，可以和专业的老师沟通一下，也许会有不一样的思路。 希望我的回答可以帮助到你，我是心理咨询师李艳利。
怎样才能做到情绪稳定呢
怎样才能做到情绪稳定呢
你希望情绪稳定，但不知道如何做可能你现在被情绪失控了。希望找到一个比较快速有效的方式，但情绪不稳定是与很多因素有关的，比如父母的情绪稳定性，父母对待你的方式，成长的经历，童年的创伤，生长的环境，现实触发因素等等。所以单纯的去追求情绪稳定，可能只是一种压抑。
如果有情绪，自己又无法缓解，可以和专业的老师沟通一下，也许会有不一样的思路。
希望我的回答可以帮助到你，我是心理咨询师李艳利。